Можно ли играть если я буду контролировать игровое время

Можно ли играть, если я буду контролировать игровое время?

Можно ли играть, если я буду контролировать игровое время? В умеренных количествах, так сказать. Данный вопрос часто порождает много споров и дискуссий. Одни говорят, что игры в любом количестве вредны и даже опасны. Другие выступают за то, что все хорошо в меру (компьютерные игры в том числе). Третьи вообще приводят некие “исследования”, которые еще и находят в видеоиграх пользу для человека. Где золотая середина? Кому верить и что делать? Читайте в статье.

мужчина, ноутбук, часы

Причина, по которой этот вопрос вообще возникает в голове у игромана – внутренний страх жить в современном мире, который предлагает тысячи вариантов развлечений, без компьютерных игр. Если ты дошел до зависимости, но понял, что игры не дают тебе никаких преимуществ в реальной жизни, тебе все равно внутри что-то мешает принять главное решение.

Ты знаешь, нужно куда-то двигаться, что-то делать. Деньги зарабатывать, в конце концов. Но когда ты перебираешь в голове варианты дальнейших событий – тебя это пугает. Ведь там нет места для компьютерных игр. Такова реакция любого игромана, у меня было точно также.

Уход из игрового мира – важное событие в твоей жизни.

Ты можешь начать волноваться об этом еще будучи игроманом. Даже если ты твердо решил перестать играть, и ты осознаешь пагубность этой “привычки” и чувствуешь на себе ее последствия, у тебя нет представления о том, чем ты будешь заниматься, если не играть. Эта будущая неопределенность так или иначе создает дискомфорт, мешая тебе принять окончательное решение.

Мы считаем, есть два типа людей, которые задаются подобным вопросом: “Можно ли играть, если я буду контролировать свое время?”

 

Первый тип – родители, близкие геймеров или изредка играющие люди

 

Если вы относитесь к этой категории, то здесь верным будет базовое правило жизни – все хорошо в меру, особенно компьютерные игры. Проблема компьютерной игровой зависимости появляется именно тогда, когда человек теряет контроль над своими действиями, и, соответственно – временем. Чтобы это не случилось, вам нужно тщательно контролировать ваше игровое время или время вашего ребенка.

Мы считаем, что нельзя назвать конкретную цифру, вот столько играть можно, а вот столько нельзя. Нужно смотреть на мотивы, с которыми человек заходит в игру. Бывает, что у людей, которые играют по 40 минут в день, реальная зависимость, а у тех, кто сидит по 4 часа – ее нет.


Краткий итог. Для вас ответом на вопрос, можно ли играть, если я буду контролировать игровое время, будет “можно играть в умеренных количествах”.

 

Второй тип – бывшие игроманы или люди, которые ищут способы избавиться от компьютерной зависимости

взволнованный мужчина

Если ты бросил играть в компьютерные игры совсем недавно, а ранее был от них зависим, наверняка, игры были важной частью твоей жизни.

Наш организм – симбиоз огромного количество химических веществ – гормонов. Их очень много, каждый выполняет свои функции, но наше внимание будет обращено на три из них: дофамин, серотонин и эндорфин. Они так или иначе определяют наше настроение, дают нам мотивацию делать или не делать определенные вещи. Это естественные “наркотики” нашего тела, выделение которых наполняет нашу жизнь красками – делает нас счастливее.

Есть много медицинских исследований, которые подтверждают один и тот же факт – компьютерные игры провоцируют выброс дофамина. Понятно, что это не совпадение и к этой цели разработчики игровых продуктов стремились давно. Но что сделано, то сделано. Соответственно, есть прямая связь: чем больше времени ты проводишь за играми, тем сильнее “выгорает” твой организм в плане выработки дофамина.

После нескольких часов, проведенных за игрой, когда ты выбираешься на улицу, природу, идешь на публичное мероприятие и т.д. – все происходящее в реальной жизни для тебя как-то серо и скучно. Здесь нет острых ощущений, ты больше не наслаждаешься общением с людьми или хорошей погодой. Ты говоришь себе, что это просто не твое: ты уже перерос эти “детские” прогулки и увлечения. На самом деле, это следствие того, что организм уже не в состоянии “создавать” тебе хорошее настроение вне игрового пространства.

Схожее состояние наблюдается у химических наркоманов, патологических экстремалов, спортсменов и т.п. Ощущение драйва, опасности и приключений – то, что наполняет нашу жизнь. Понятно, откуда берется драйв у экстремалов или наркоманов. Но компьютерные игры создают лишь иллюзию опасности и приключений, дают несуществующие награды, которые имеют ценность лишь для геймера.

Проблема в том, что наш мозг не различает, реальна опасность или виртуальна и реагирует на нее соответствующим выбросом гормонов. Постепенно мы превращаемся в компьютерных наркоманов, которые вынуждены играть больше и больше, чтобы хоть как-то раскрасить свою унылую жизнь.


Подведем итог. Если ты игроман в настоящем или недалеком прошлом, тебе в любом случае нужно жить какое-то время (обычно 90 дней) без компьютерных игр, совсем! Это время необходимо твоему организму, чтобы восстановить мозговые центры и наладить выработку гормонов.

После 90 дней “воздержания” ты сможешь опять вернуться к этому вопросу. На этот раз он уже не будет для тебя таким острым. У тебя будет возможность узнать себя, научиться жить продуктивно, достигать реальных, а не виртуальных целей, получать настоящее вознаграждение за свои усилия.

Ты заново научишься ловить кайф от реальной жизни. Компьютерные игры – лишь одна из тысячи возможных развлечений современности. Ты поймешь, насколько сильно ошибался, когда вместо 999 вариантов выбирал всего один.

Если говорить о своем опыте, то спустя 8 месяцев, как я завязал с играми, мы с девушкой купили приставку Xbox, которую в основном используем как медиацентр. Иногда мы играем на ней вместе с друзьями – как дополнение к основной программе. Но в целом отношение к играм у меня скорее негативное, в следующих статьях расскажу почему.

Вернемся к мотивам, которые побуждают нас играть в компьютерные игры. Они достаточно конкретные – удовлетворение своих потребностей. Страх перед неопределенностью связан не с самими компьютерными играми, а с тем, что мы не знаем, чем можно их заменить, чтобы было также круто. Это проблема поиска других способов удовлетворения тех же потребностей.

Когда я нашел их в других видах деятельности, которые, к тому же, помогают мне развиваться (подробнее об этом здесь), я понял, что не очень-то и тоскую по компьютерным играм. Иногда находят воспоминания о былых временах, ностальгия о прошлых победах и заслуженных «регалиях», но это нормально и с этим можно справиться.

Занимаясь тем, что интересно мне, я уже даже не могу заставить себя так сильно увлечься играми как раньше, потому что я живу новую жизнь, которую создал для себя сам.

Надеюсь эта статья была полезна для вас и вы нашли ответ на свой вопрос. Делитесь полезными мыслями со своими друзьями. Успехов.

 

Другие статьи на тему:

Игры чтобы убить время 


Замечания

  1. На 100% согласен, пробовал контролировать себя. Ставил таймеры, будильники – ничего не помогает. Если бросаешь – так уже конкретно. Эти игры конкретно жарят мозги и забирают наше время. Только в голове пустота, чем не займешься – меня хватает на полчаса максимум.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *